骨密度儀廠家提示研究表明, 長期堅(jiān)持游泳運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)老年人BMD 和BMC 的增加, 從而起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
Orwoll 等研究發(fā)現(xiàn), 長期堅(jiān)持游泳鍛煉(3年以上)的老年男性其橈骨和椎骨BMD均顯著高于同齡對照組(P<0 .05)。
Sandler等報(bào)到225名絕經(jīng)期婦女, 一組步行鍛煉3 年后其橈骨密度 比未鍛煉組增高, 邵志宏等的研究也發(fā)現(xiàn), 長期參加游泳運(yùn)動(dòng)(4 年以上)的老年人,骨密度儀檢測不論男女其橈骨BMD 和BMC均顯著過于同年齡對照組(P <0.01), 且泳齡的長短與BMD 、BMC 值呈正相關(guān)(男:r =0.503 ,女:r =0 .470 , P <0 .01);游泳4~6 年組、7～10年組與10 年以上組間橈骨BMD 、BMC差異均有顯著性(P <0 .05), 表明泳齡越長,BMD 和BMC 增加越多。
李嘉平等報(bào)道, 堅(jiān)持3 年以上騎自行車、游泳、跑步三種方式運(yùn)動(dòng)的老年男性, 其橈骨BMD均顯著高于同齡對照組(P<0.01), 且三個(gè)運(yùn)動(dòng)組間BMD值差異無顯著性。
游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng), 它通過全身骨骼肌的活動(dòng)和水的壓力產(chǎn)生對骨的機(jī)械應(yīng)力, 刺激成骨細(xì)胞活性。對處于生長發(fā)育期的骨骼, 則能夠促進(jìn)骨的塑建, 進(jìn)而促進(jìn)骨強(qiáng)度增加和骨量的積累。骨密度儀檢測骨密度指數(shù)，含量，對成年后的骨骼, 則能夠促進(jìn)骨的再建, 進(jìn)而促進(jìn)骨形成增加和骨礦物質(zhì)沉積, 減緩伴隨增齡而發(fā)生的骨丟失;游泳運(yùn)動(dòng)也可以刺激性激素等一些激素的釋放, 通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用于骨;骨密度儀提示此外, 游泳運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)Ca 、P等營養(yǎng)元素的吸收, 增加骨血流量, 進(jìn)而促進(jìn)骨形成增加, 提高骨量儲備, 起到預(yù)防骨丟失和骨質(zhì)疏松的作用。
骨密度儀提示以上研究均表明, 游泳運(yùn)動(dòng)可以增加骨密度, 預(yù)防骨丟失和骨質(zhì)疏松, 這對于提高老年人的健康水平具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。
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