中老年骨密度儀：涵蓋人體每個階段骨質(zhì)分析尤其在國家欲推遲退休年齡來說很重要！

       各年齡段骨密度參考值
       老年人骨密度檢測
       骨密度疏松吃什么能補起來

       可能2023年之前的三年我們都太壓抑，很久沒有體驗到過年的氣氛，今年才慢慢體會到年味慢慢的回來了。今天是正月十七，過了十五年也就算過完了，最后一波的返工潮也結(jié)束。我們也在不同的工作崗位上忙忙碌碌起來!為了生計不得不選擇背井離鄉(xiāng)來到異地工作。

       相處時間是短暫的，還是生活還是要繼續(xù)。今天被一則信息給驚到了：“延遲退休只有年輕人“做犧牲””。有人說這是國家為了促進人口增長手段，也有人說財政不富裕想要促進贏收，還有人說在壓榨80、90人群薅羊毛等等很多平價。就是每個人都在站不同年齡階段說出了自己觀點，說的都很有道理，所以呢？能改變什么.....

我們只是老板姓改變不了國家的決策只能順從。做好以后的防護對策，國家本身就處在老年化階段，這個現(xiàn)象每年都在增加，結(jié)婚率還是出生率持續(xù)的走低也是我們現(xiàn)在需要面臨的問題，人口老齡化嚴重，就會出現(xiàn)相應(yīng)的健康問題。

       常見的就是骨質(zhì)疏松。為什么骨質(zhì)疏松被稱為老年?。窟@就是我們需要了解骨密度在人體中測含量不同年齡階段骨密度參考值是不同的。有研究表明，男性的骨密度峰值是在20-24歲，女性的峰值是在30-34歲。隨著年紀的增加我們身體中的骨質(zhì)在逐漸流失，預防和檢測骨密度是有效的辦法。

       尤其男性是在65歲之后就要更加重視起來。老年人骨密度檢測至關(guān)重要，延遲退休身體吃不消。我爸媽今年已經(jīng)70多了，在這個放假期間我?guī)е麄儊淼轿覀兪欣锏尼t(yī)院就做了這項骨密度檢測。表面上他們很硬朗，每天還在工作，但是為什么我覺得他們需要檢測骨密度？駝背和走路抬不起腳這兩點我們發(fā)現(xiàn)需要帶他們檢測了。在醫(yī)院檢測發(fā)現(xiàn)和我想的完全一樣，身體中骨質(zhì)流失嚴重，需要進行系統(tǒng)的治療。醫(yī)生給我們說了很多：無論是不是有身體不舒服的地方還是怎么滴，定期給老人檢測骨密度很重要。尤其是65歲之后的老人。我父母本身年紀就大開始接受治療后需要每年1-2次的專業(yè)檢測。這個檢測次數(shù)是根據(jù)患者的骨密度風險度來定。還好發(fā)現(xiàn)問題比較及時接受醫(yī)生建議開始治療。

       如果我們檢測完之后發(fā)現(xiàn)自己本身骨密度流失不是很厲害，達不到用藥標準。我們醫(yī)生會建議大家以食補為主。骨密度疏松吃什么能補起來呢？

       湘雅醫(yī)院某骨科專家建議：

       對于骨質(zhì)疏松癥，建議多吃富含鈣和維生素D的食物。骨質(zhì)疏松癥的原因很多，但補充鈣和維生素D是基本的治療方法。推薦的富含鈣的食物有牛奶、蛋黃、魚、蝦、堅果、豆制品、海帶、蝦、牛肉、瘦肉、家禽等。一些綠色蔬菜也建議多吃，如西蘭花、芹菜、蕓豆、油菜、卷心菜等。主要推薦水果，如蘋果、黑棗、杏等，但富含維生素d的食物主要是各種魚類和動物肝臟。此外，多曬太陽也有助于補充維生素D，適量運動，規(guī)律生活，不吸煙，不喝酒等，養(yǎng)成良好的生活方式，也有利于提高骨密度。

       我們尊重和接受國家的任何決定。同時，我們也要保障自己健康，骨密度流失被稱為“沉默殺手”我們不得不防！