便攜式骨密度檢測(cè)儀廠家提示骨質(zhì)疏松癥是由各種原因引起的骨密度和骨強(qiáng)度下降，在日常生活中容易發(fā)生脆性骨折。骨密度檢測(cè)儀廠家提示易患骨質(zhì)疏松癥的人群一般為絕經(jīng)后婦女、中老年人?；加泄琴|(zhì)疏松癥的人通常會(huì)感到腰痛、疲勞或全身的骨痛。

    骨質(zhì)疏松癥對(duì)人體有害。如果發(fā)生骨質(zhì)疏松，平時(shí)要加強(qiáng)保護(hù)，增加骨密度。對(duì)于骨質(zhì)疏松癥可以采取以下措施加以改善。

1. 骨密度檢測(cè)儀廠家提示正確的飲食。高鈣食品,每天至少800毫克鈣,高鈣食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、豆制品、魚、海藻、等,牛奶和奶制品高鈣,鈣、磷比例是合適的,而且它還含有維生素D,氨基酸,如促進(jìn)鈣的吸收,老年人每天飲用牛奶300克或其他相當(dāng)量的乳制品，可減少骨質(zhì)流失。

2. 正常吃鈣。除了膳食鈣補(bǔ)充劑，鈣補(bǔ)充劑也很重要。便攜式骨密度檢測(cè)儀廠家提示老年人補(bǔ)鈣可以選擇,例如選擇jianlido氨糖軟骨素鈣片補(bǔ)鈣,鈣劑嚴(yán)格掌握劑量,鈣的數(shù)量時(shí)間,可以吃,也可以帶1 h飯后或睡前。鈣可以和維生素D一起服用，咀嚼，和水一起服用，以提高鈣的吸收。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松最基本和最有效的方法之一。便攜式骨密度檢測(cè)儀廠家提示運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)體液，有利于血鈣向骨的運(yùn)輸，破骨細(xì)胞向成骨細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，從而提高骨密度和骨強(qiáng)度，避免骨折。

4. 便攜式骨密度檢測(cè)儀廠家提示良好的生活和飲食習(xí)慣。戒煙，少量飲酒，咖啡和濃茶，低鹽飲食和良好的休息和睡眠時(shí)間表可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

因此，骨密度分析儀專家提醒大家，預(yù)防骨質(zhì)疏松需要從多方面入手，不僅是老年人，年輕人也需要及早預(yù)防骨質(zhì)疏松，這樣才能保證老年人的生活質(zhì)量。